阿赫的生活大小事

大家每天早上會有喝飲料的習慣嗎？
我從小喝早餐店奶茶喝到大，就這樣一直持續20幾年，早上沒喝飲料就覺得哪裡怪怪的。

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之前有說到我很喜歡爬山、慢跑這類的休閒運動，但其實我自己還蠻容易流汗的，所以每次運動完都會滿頭大汗，頭髮也會因此看起來油膩膩的。
之前都沒有在顧頭皮保養，認為只要趕快洗頭就可以了，沒想到長久下來被理髮師說頭皮狀況不是很好，油脂都阻塞了，還有不少紅腫發炎。

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爬山、慢跑都是我非常喜愛的休閒活動，都說運動是維持健康的根本，但沒想到有天我也會因為運動，身體開始出現狀況。某次和朋友一群去爬山，才爬沒多久我的膝蓋開始有些酸酸的，回家後有點疼痛。自從那天之後，我的膝蓋痛症狀況越來越常發生，而且會覺得關節僵硬很難活動，連走路都需要費力。
 

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我爸最近變得很奇怪，一整桌的菜沒動幾口就說吃飽了，連他最愛的紅燒獅子頭也不碰；原本假日都會跟朋友去爬山、健走，現在都待在家切電視。真是奇怪了，我那個活潑外向的老爸去哪了？
 

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不知道大家睡覺時會不會「認床」或「認枕頭」？

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工作忙碌、節奏又緊促，這就是現代人的通病，對於飲食根本沒時間注意那麼多。從年輕開始在外地工作，我一直都吃外食，畢竟上班族也沒那麼多時間準備，更何況我對料理一竅不通，所以每天就是訂餐吃滷肉便當、魷魚羹麵、爌肉飯這幾樣換來換去，重油重鹹又少吃蔬菜、水果，年輕時沒什麼感覺，但近期開始覺得我應該改變一下了。
 

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