阿赫的生活大小事

之前有說到我很喜歡爬山、慢跑這類的休閒運動，但其實我自己還蠻容易流汗的，所以每次運動完都會滿頭大汗，頭髮也會因此看起來油膩膩的。

我爸最近變得很奇怪，一整桌的菜沒動幾口就說吃飽了，連他最愛的紅燒獅子頭也不碰；原本假日都會跟朋友去爬山、健走，現在都待在家切電視。真是奇怪了，我那個活潑外向的老爸去哪了？

不知道大家睡覺時會不會「認床」或「認枕頭」？

工作忙碌、節奏又緊促，這就是現代人的通病，對於飲食根本沒時間注意那麼多。從年輕開始在外地工作，我一直都吃外食，畢竟上班族也沒那麼多時間準備，更何況我對料理一竅不通，所以每天就是訂餐吃滷肉便當、魷魚羹麵、爌肉飯這幾樣換來換去，重油重鹹又少吃蔬菜、水果，年輕時沒什麼感覺，但近期開始覺得我應該改變一下了。

因為工作時間不固定、壓力也蠻大的，漸漸身體開始出現一些問題，像是排便不順、腸胃消化不好又容易敏感，像我本來很愛吃辣，但之後一吃就不舒服，很困擾。

長期的腸胃不舒服但又沒辦法改變外食環境，惡性循環重複輪迴，整個身體就越變越差了。後來問了同事：「你們不會有腸胃不舒服的症狀嗎？」他們才告訴我可以適度地補充一些益生菌幫助腸胃消化，我才知道原來身體是真的需要益生菌來幫忙！